ئەڵقەی سی و هەشت

بەرنامەیەکی رۆژانەیە: گرنگی بە تەندروستی تۆ دەدات و لەدەنگی ڕادیۆی کوردییەوە لەکاتژمێر 09:00 ی بەیانی پێشکەش دەکرێت و لە کاتژمێر 06:00 ی ئێوارە دووبارە دەکرێتەوە لەسەر فریکوێنسی 101.9 

ئەڵقەی سی و هەشتی ئاسۆی تەندروستی ئەم بڕگانە لە خۆ دەگرێت: 

1- بۆچی خانمان لە پێش سووڕی مانگانە مەزاجیان تێک دەچێت؟
2- ئامێری بیستن و جۆرەکانی بە هاوکاری(د.دەریا علی قادر).
3- لە پاش ماکیاژ بەم شێوازە پێستت پاك بکەرەوە.
4- سپێناخ.
5- پێنج خووی ڕۆژانە سووتانی چەوری لەش کەم دەکەنەوە.
6- ڕێکارەکانی کەمکردنەوەی کەم توانایی زگماکی بەهاوکاری(د.نەسرین غەفوور).

کلیک لێرە بکە بۆ بیستنی تەواوی بەرنامەکە: