ئەڵقەی هەشتاو یەك

بەرنامەیەکی رۆژانەیە: گرنگی بە تەندروستی تۆ دەدات و لەدەنگی ڕادیۆی کوردییەوە لەکاتژمێر 09:00 ی بەیانی پێشکەش دەکرێت و لە کاتژمێر 06:00 ی ئێوارە دووبارە دەکرێتەوە لەسەر فریکوێنسی 101.9 

ئەڵقەی هەشتاو یەکی ئاسۆی تەندروستی ئەم بڕگانە لە خۆ دەگرێت: 

1- دەکرێت فشاری دەروونی ببێتە هۆی توشبوون بە نەخۆشی سەدەفی.
2- بەم ڕێگایانە تەندروستی دڵت بەهێزبکە.
3- خورما بە هاوکاری (د. عبدالواحید محمد صاڵح).
4- ئەگەر قژت تەنک بووە و هەڵدەوەرێت ئاوی تەماتە بەکاربهێنە.
5- بۆچی ئارەقی جەستە سوێرە؟
6- ڕێگە چارەیەک بۆ چارەسەرکردنی ڕیش وسمێڵ و پرچی لاواز بە هاوکاری (د. ئەیمەن هیشام).

کلیک لێرە بکە بۆ بیستنی تەواوی بەرنامەکە: