ئەڵقەی سەد و چل و هەشت

بەرنامەیەکی رۆژانەیە: گرنگی بە تەندروستی تۆ دەدات و لەدەنگی ڕادیۆی کوردییەوە لەکاتژمێر 09:00 ی بەیانی پێشکەش دەکرێت و لە کاتژمێر 05:30 ی ئێوارە دووبارە دەکرێتەوە لەسەر فریکوێنسی 101.9 

ئەڵقەی ئەمجارەی ئاسۆی تەندروستی ئەم بڕگانە لە خۆ دەگرێت: 

1- هۆکارەکانی دروستبوونی فتقی دوای نەشتەرگەری.
2- هۆکارەکانی تووشبوون بە گرێی گەدە.
3- سودی زەیتی رووەکە سروشتییەکان بە هاوکاری (ڕووەک ناس قەیوم عبدلکریم).
4- ئاگاداری بەکارهێنانی هێدفۆن بە.
5- تەواوکەری ئۆمیگا 3 مەترسی توشبون بە کۆلیسترۆڵی بۆماوەیی کەمدەکاتەوە.

کلیک لێرە بکە بۆ بیستنی تەواوی بەرنامەکە: