ئەڵقەی سەد و پەنجاو هەشت

بەرنامەیەکی رۆژانەیە: گرنگی بە تەندروستی تۆ دەدات و لەدەنگی ڕادیۆی کوردییەوە لەکاتژمێر 09:00 ی بەیانی پێشکەش دەکرێت و لە کاتژمێر 05:30 ی ئێوارە دووبارە دەکرێتەوە لەسەر فریکوێنسی 101.9 

ئەڵقەی ئەمجارەی ئاسۆی تەندروستی ئەم بڕگانە لە خۆ دەگرێت: 

1- چەند ڕێنماییەک سەبارەت بە ئەنجامدانی پشکنینی خوێن.
2- مەترسیی دروستبوونی بەردی گورچیلە لە هاویناندا زیاترە.
3- نەخۆشی غوددەو جۆرەکانی بەهاوکاری (د.سۆران محمد).
4- هۆشیارییە تەندروستییەکانی دوای نەشتەرگەریی لابردنی ڕژێنی دەرەقی.
5- چەند ڕێنماییەک بۆ خۆپاراستن لە تووشبوون بە فتق.
6- خەو و نووستن لە منداڵ بە هاوکاری (د.کاوێس زەنگەنە).
7- چەند زانیارییەک لەسەر شێرپەنجەی پڕۆستات.

کلیک لێرە بکە بۆ بیستنی تەواوی بەرنامەکە: