ئەڵقەی بیست و دووەم

بەرنامەیەکی رۆژانەیە: گرنگی بە تەندروستی تۆ دەدات و لەدەنگی ڕادیۆی کوردییەوە لەکاتژمێر 09:00 ی بەیانی پێشکەش دەکرێت و لە کاتژمێر 06:00 ی ئێوارە دووبارە دەکرێتەوە لەسەر فریکوێنسی 101.9 

ئەڵقەی بیست و دووەمی  ئاسۆی تەندروستی ئەم بڕگانە لە خۆ دەگرێت: 

١- بۆچی خانمان ڕۆژانە تۆنەر بۆ پێستیان بەکار دەهێنن .
٢- گۆڕانی ڕەنگی پیسایی پشتگوێ مەخەن!.
٣- هۆکارەکانی تووشبوون بە قەبزی بە هاوکاری (د.عمر حمەغالب هەورامی).
٤- مەترسی هەڵکردنی مۆمی بۆندار لە ناو ماڵەکاندا.
٥- هێل (حێل).
٦- باشترین کات بۆ وەرگرتنی ڤیتامین D لە خۆرەوە .
٧- چۆن بەردی زراو چارەسەربکەین بە هاوکاری (د. حمە غالب هەورامی).

کلیک لێرە بکە بۆ بیستنی تەواوی بەرنامەکە: